Erzincan'da 4.1 büyüklüğünde deprem 
TBMM Başkanı Kurtulmuş, üç ülkenin meclis başkanlarıyla bir araya geldi 
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, büyükelçilikler için yeni görevleri tebliğ etti 
ABD Dışişleri Bakanı Blinken'IN Leahy Yasası'nı ihlal ettiği iddiası 
ABD'de bir George Floyd vakası daha: Nefes alamıyorum! 
Bakan Ersoy, Yunan mevkidaşı ile "Romeo ve Juliet" oyununu izledi İftarda kızartmadan uzak durun
Ramazan ayında yapılan en büyük yanlışın sahuru atlamak olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Melek Elmas, "Ramazan'da bitkinlik yaşamamızın nedeni uzun açlık saatleri. Bu dönemde kişinin metabolizması yavaşladığı için kişi bitkinlik yaşıyor. Sahur, iftar olarak bizim öğünlerimizi düzenli bir şekilde yapmamız beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor" ifadelerini kullandı.
Sahur ve iftar olarak düzenli bir şekilde iki öğün beslenme yapıldığında kişinin açlık hissetmeyeceğini belirten Elmas, "Kızartmalar, hamur işi gibi mayalı besinler, aşırı şeker ya da yağ içeren besinler, şerbetli tatlılar, çok tuzlu ya da baharatlı yemekler, şarküteri ürünlerinden kesinlikle uzak durulmalı. Su tüketimi gerçekten de çok önemli. İftardan sahura kadar olan kısımda 2 litre su içilmesini öneriyorum. Susuz kalmamak büyük önem arz ediyor" diye konuştu.
