Günde 30 gram tüketmek yetiyor! Metabolizmayı düzenliyor, kolesterolü düşürüyor! Zayıflamaya yardımcı olduğu da ortaya çıktı
Prof. Dr. Fatma Hümeyra Yerlikaya Aydemir ve ekibinin yaptığı çalışmayla, günde 30 gram lif tüketiminin bağırsaklardan başlayarak metabolizmayı düzenlediği ortaya çıktı. Aydemir lifin tam tahıldan, bakliyattan, meyveden, sebzeden doğal olarak alınan besin bileşeni olduğunu belirtti. Günde 30 gram lif tüketiminin bağırsak mikrobiyatasını düzenleyerek, kolesterolü düşürdüğü ve zayıflamaya yardımcı olduğu ortaya konuldu.
