Uzman diyetisyenden beslenme tüyoları! Ramazanda bunlardan uzak durun
Ramazanın gelmesiyle değişen beslenme düzeni, doğru yönetilmediğinde sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzman Diyetisyen Zeynep Yaşar, ramazanda sık yapılan hatalara değindi, oruç tutarken metabolizmayı korumanın yollarını anlattı. Sahurda çok yağlı, çok tuzlu, kızartılmış yiyecekler ve çok şekerli, özellikle sofra şekeri içeren gıdalardan uzak durulması uyarısında bulundu. Yaşar, çay ve kahvenin de su yerine geçmediğini belirterek tavsiyelerde bulunmayı da ihmal etmedi. İşte detaylar...
