Orta yaşa dikkat! Demansın 3 dostu... Bunlardan uzak durun

Bilim insanları, orta yaşta alınan sağlık kararlarının beyin sağlığı üzerinde büyük fark yarattığını ortaya koydu. Yüksek tansiyon, diyabet ve tütün kullanımından uzak duranların demanssız yaşam süresinin ortalama 13 yıl daha uzun olduğu belirlendi.

AKŞAM GAZETESİ

ABONE OL

Uluslararası bir araştırma, orta yaş dönemindeki yaşam tarzı ve sağlık alışkanlıklarının ilerleyen yaşlarda beyin sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkisini gözler önüne serdi. New York Üniversitesi (NYU) araştırmacıları, 55 yaşında herhangi bir demans belirtisi bulunmayan 12 binden fazla kişiyi yaklaşık 25 yıl boyunca takip etti.

BUNLARDAN UZAK DURUN

Araştırmada, yüksek tansiyon, diyabet ve tütün kullanımı gibi değiştirilebilir risk faktörlerinin demans gelişimi üzerindeki etkisi incelendi. 45-65 yaş arasında bu üç risk faktörünün hiçbirine sahip olmayan kişilerin, söz konusu riskleri taşıyanlara kıyasla ortalama 13 yıl daha uzun süre demans olmadan yaşadığı belirlendi.

ORTA YAŞA DİKKAT

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre dünya genelinde 57 milyondan fazla kişi demansla yaşıyor. Her yıl yaklaşık 10 milyon yeni demans vakası ortaya çıkıyor. Araştırmada demans riskinin 55 yaş sonrasında hızla arttığına dikkat çekti. Uzmanlar, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin orta yaştan itibaren yaşam alışkanlığı haline getirilmesi gerektiğini de söyledi.