Uzmanından kötü haber geldi! Kolajen hapları gençlik iksiri değil

Gençliğine geri dönebilme hayaliyle kolajen haplarına mucize gibi bakanlara uzmanından kötü haber geldi. Kardiyoloji Uzmanı Prof.Dr. Gökhan Çicek, "Kolajeni bir "gençlik iksiri" veya mucize olarak görmek doğru değil" dedi.

AKŞAM GAZETESİ

ABONE OL

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çiçek, eczane raflarından sosyal medyaya kadar her yerde karşımıza çıkan ve gençlik iksiri gibi sunulan kolajen takviyelerinin mucize olarak görülmesinin doğru olmadığını söyledi. Kolajen takviyelerinin cilt nemliliği, elastikiyeti ve eklem sağlığı konusunda olumlu sonuçları olduğunu belirten Çiçek, "Dışarıdan aldığınız kolajen takviyesi sindirim sistemine girdiğinde amino asitlere, yani en küçük parçalarına ayrılır. Vücut bu parçaları alır ve o an nerede ihtiyaç varsa; belki de hiç hesaplamadığınız bir dokuda, oraya harcar. Yani 'bu hap doğrudan yüzümdeki kırışıklığa gitsin' diye bir kural yok. Etki kişiden kişiye değişir ve hiçbir takviye dengeli beslenmenin yerini tutamaz" diye konuştu.

BİLİNÇSİZ KULLANMAYIN

Kolajen haplarının kontrolsüz kullanımında bilinmeyen pek çok riskin ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Prof. Çiçek özetle şunları kaydetti: Bazı karma ürünlerin içine eklenen kalsiyum, yüksek sodyum veya koruyucu maddeler. Özellikle kontrolsüz ve yüksek kalsiyum içeren ürünler, damar sertliği riski olan hastalarda damar yapısını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle kalp yetmezliği, hipertansiyon, diyabet veya böbrek rahatsızlığı olan hastaların hekimlerine danışmadan bu ürünleri kullanmasını kesinlikle istemiyoruz. Sigarasız bir yaşam, güneşten korunma, yeterli uyku, düzenli egzersiz ve bol C vitamini içeren protein ağırlıklı bir beslenme düzeni kurmak hem cildiniz hem de kalbiniz için en bilimsel ve en güvenli yatırımdır."

DOĞAL KOLAJEN İÇİN BUNLARI TÜKETİN

C vitamini: Kolajen sentezinin anahtarıdır. Turunçgiller, kivi, çilek, biber ve yeşil yapraklı sebzeler olmazsa olmazdır.

Kaliteli proteinler: Balık, yumurta, et, tavuk, süt ürünleri ve baklagiller kolajen yapımında kullanılan prolin ve glisin gibi amino asitleri sağlar.

Mineraller: Çinko ve bakırdan zengin kuruyemişler, tam tahıllar ve deniz ürünleri bağ dokusunu güçlendirir.

Kemik ve tavuk suyu: Doğal bir kaynaktır ancak içindeki kolajenin doğrudan cilde gittiği sanılmamalıdır; dengeli beslenmenin güzel bir parçası olarak tüketilmelidir.