Doğada vakit geçirmenin 6 faydası

Büyük şehirlerde yaşamak hayatı kolaylaştırırken beraberinde getirdiği gürültü, stres ve kalabalık gibi faktörler sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor. Tüm bu faktörlerden uzaklaşıp doğada vakit geçirmek hem bedensel hem de ruhsal sağlığı olumlu etkiliyor. Doğada vakit geçirerek hafızayı güçlendirebilir, uyku kalitesini arttırabilir hatta bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. İşte doğada vakit geçirmenin sağladığı 6 fayda...

gunes.com/Özge Çelikbaşlı

ABONE OL

Doğadayken stres etkenlerinden uzaklaşmış oluyoruz. Doğanın sunduğu sakin ve huzurlu ortam daha sağlıklı düşünmemize ve doğru kararlar almamıza katkı sağlıyor. Yapılan bir araştırmaya göre de yeşil bir ortamı izlemek stres oranını büyük oranda azaltıyor.

Açık havada vakit geçirmek beyni doğal olarak uyarıyor. Yeni bir şeyler keşfetmek ve deneyimlemek beyin fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı oluyor. Ayrıca hafızamız kuvvetleniyor ve konsantrasyon becerimiz artıyor.

Ormanlar, parklar ve açık alanlarda vakit geçiren bireyler üzerinde yapılan bir diğer araştırma sonucuna göre temiz hava bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Vücudumuz doğada kendini dinlenme moduna alıyor ve enerjisini bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye harcıyor.

Favori kahvenizin faydası ne? Biri hafızayı güçlendirirken diğeri öksürük kesici

Kalp krizi mi panik atak mı? Çarpıntının bu farkına dikkat!

Halsizliğe iyi gelen 8 besin