Kanser riskini azaltıyor

Yaz mevsiminin vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan kırmızı meyveler, hem serinletici özellikleri hem de sağlık üzerindeki olumlu etkileri var.

HABER MERKEZİ

ABONE OL

Diyetisyen Hande Selin Ok, Karpuz, nar, çilek, kiraz, kırmızı erik ve yaban mersini gibi meyvelerin bağışıklık sistemini desteklediğini ve 2-3 porsiyon tüketiminin kanser riskinin azaltılmasına katkı sağladığını belirtti.

Kırmızı meyvelerin kalp ve damar sağlığı açısından da önemli faydalar sunduğunu söyleyen Dr. Ok, "Kırmızı meyveler, içerdiği C vitamini sayesinde vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kırmızı meyvelerde bulunan en önemli antioksidanlar antosiyaninler ve likopendir. Bu maddeler, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak hücre hasarını önler" dedi.