Milli Savunma Bakanı Güler, Romanyalı mevkidaşı Tilvar ile bir araya geldi 
"15 Temmuz gazilerinin maaşları kesilmiş" iddiasına yalanlama 
Rusya'dan ABD'ye nükleer silah mesajı: "Hedefimiz olur" 
Türkiye'nin İlk Kamera Müzesi 
Başkan Erdoğan, Kazakistan Başbakanı'nı kabul etti 
MİT'ten istihbarat desteği! Terör örgütü DEAŞ'ın sözde sorumluları paketlendi YETERSİZ UYKU KIŞ DEPRESYONUNA NEDEN OLUYOR
Kış aylarına girilmesi ile fiziksel aktivitelerin azalması sonucu vücut değişen hava sıcaklığına uyum sağlamaya çalışıyor.
Bu anlamda, bağışıklık sisteminde yaşanan düşüş kişinin hem sağlığını hem de psikolojisini olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar, mevsim geçişleri ile birlikte uyku kalitesindeki düşüşün kış depresyonu olarak da bilinen duygu bozukluğu problemlerini artırdığına dikkat çekiyor. Araştırmalar, havaların soğumasıyla birlikte kaliteli uyku uyumayanlar ve yetersiz uyuyanların virüse maruz kaldıktan sonra hasta olmaya daha yatkın olduğuna işaret ediyor. Bu süreçte, uyku düzeninin bozulması bağışıklık sistemini zayıf düşürüyor ve vücudu savunmasız hale getiriyor. Bu anlamda, soğuk algınlığı, zatürre, grip, astım atakları gibi durumlar daha sık görülüyor. Ayrıca, uyku kalitesinde yaşanılan düşüş kişilerin iyileşme sürecini yavaşlatarak obezite, diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini de artırıyor. Bunları önlemenin yolu ise düzenli ve kaliteli uykudan geçiyor.
