Tansiyonu dengeleyen bitkiler

Kalp krizi ve felç riskini artıran tansiyonla, bitkisel kür ve çaylarla baş etmek mümkün. Yüksek tansiyonu olana keklikotu, ulakotu, karahindiba; düşükse de meyankökü ve havuç suyu öneriliyor. 

ABONE OL

Tansiyon, atardamarlarınız daraldığı ya da tıkandığı zaman oluşur; kan basıncını önemli ölçüde artırır ve kalbiniz bu nedenle aşırı miktarda çalışır. Sonuç olarak, kalp kasınız zayıflar ve böbrekleriniz, pankreasınız ve beyniniz gibi, diğer organlarınızın sağlığı da tehlikeye atılır. Zamanında kontrol edilmediğinde kalp krizi, felç ve hayat kalitesini gerçekten etkileyen diğer ciddi sorunlarınızın riskini artırır. Bitkisel tedavi uzmanları, yüksek ve düşük tansiyonu dengelemek için şu önerilerde bulunuyor:

YÜKSELTMEK İÇİN

Meyankökü

Meyankökü düşük tansiyon tedavisinde en sık kullanılan bitkilerden biridir, çünkü çok kısa sürede etkisini gösterir. Kan dolaşımını etkiler, normal kan basıncı seviyesi oluşturur. Aynı zamanda zayıflık hissi ve aşırı kanamaya bağlı krampları hafifletir. Nasıl kullanılır? Bir kaşık meyanköküyle hazırladığınız çayı günde bir kere, her gün, probleminiz kontrol altına alınana kadar için. 

Ihlamur

Ihlamur, düşük kan basıncını düzeltmeye yardımcı hipertansif özelliklere sahiptir. Nasıl kullanılır? Bir yemek kaşığı ıhlamuru (10 gram) kaynar suya ekleyin, 15 dakika demleyin. Günde 2 bardak için. 

Zencefil ve kırmızı biber

Zencefil kökü, kan dolaşımını düzenlemek ve pıhtılaşmayı önlemek gibi etkilere sahiptir. Etkisini artırmak için kırmızı biberle karıştırın. Nasıl kullanılır? 3 yemek kaşığı zencefil (30 gram), bir çay kaşığı kırmızı biber (5 gram) ve bir bardak suyu kaynatın. 10 dakika demlenmesini bekleyin ve için. Günde bir veya 2 bardak için.

Alıç

Alıç flavanoidler açısından zengin, kalp atışları ve kan basıncını düzenleyen güçlü antioksidanlar içeren bir bitkidir. Atardamarlarda fazla lipidden kaynaklanan sertleşmeyi önlemeye yardımcı olur. Sinir sistemindeki bozuklukların tedavisinde de yararlıdır. Nasıl kullanılır? Bir yemek kaşığı kuru alıç yaprağı ve çiçeğiyle hazırlanan çayı günde 2 kez için. 

DÜŞÜRMEK İÇİN

Keklikotu 

Keklikotu, vücudunuzda özümsenen ve yüksek tansiyonu düşürmek konusunda size yardımcı olan karvakrol denilen bir madde içerir. Bu madde, kalp atış hızını ve atardamarlarınızdaki kan akışını düzenlemek için birlikte çalışan anti-enflamatuvar ve damar genişletici etkilere sahiptir. Nasıl kullanılır? Tadı güzeldir, bu nedenle et, güveç, çorba ve diğer yemekler için baharat olarak kullanabilirsiniz. Çayını yapabilirsiniz. 

Ulakotu

Ulakotu, yüksek tansiyona yardım ederek, biriken sıvıların ve atıkların yok edilmesini harekete geçiren idrar söktürücü bir bitkidir. Nasıl kullanılır? Kuru ulakotundan bir çay yapın ve günde 2 ya da 3 kez için. Haftada en az 3 kez tekrarlayın. 

Kediotu

Kediotu, dolaşımı uyardığı için, kalp atış hızını düzeltmek ve stres konusunda size yardımcı olur. Aynı zamanda kas ağrısı, depresyon ve uykusuzluk hastalığı konularında da faydalı olan doğal bir sakinleştiricidir. Nasıl kullanılır? Günde 10 damla kediotu özütü tüketin. Bu bitkiden bir çay hazırlayın ve yatmadan bir saat önce için. 

Karahindiba 

Karahindibanın anti-enflamatuvar özellikleri kalbinizi korurken, atardamar sağlığını da desteklemeye yardımcı olur. Nasıl kullanılır? Her gün 2 bardak karahindiba çayı için.