ABD'li sinirbilimci açıkladı: Sosyalleşmek iyileştiriyor! Telefonda konuşmak yerine buluşun

ABD'li sinirbilimci Ben Rein, başkalarıyla zaman geçirdiğimizde beynimizin kimyasallar salgılayarak bedeni güçlendirip iyileştirdiğini açıkladı. Günlük yaşamın monotonlaşması ve dijitalleşmesi nedeniyle insanların yüz yüze sosyalleşmesinin azaldığına dikkati çeken Ben Rein, "Mesaj yerine arayın, telefonda konuşuyorsanız görüntülü arayın, görüntülü arıyorsanız buluşun." önerilerinde de bulundu.

AKŞAM GAZETESİ

ABONE OL

Sosyalleşmenin, sağlıklı beslenme ve egzersiz yapmak kadar önemli olduğu ortaya çıktı. ABD'li sinirbilimci Ben Rein, sosyalleşmenin hem ruh hem de fizik sağlığını güçlendirdiğini söyledi. Rein'e göre, başkalarıyla bağ kurduğumuzda beynimizdeki sosyal ödül sistemleri aktifleşiyor. Oksitosin, dopamin ve serotonin gibi kimyasallar salgılanıyor; bu da kendimizi iyi hissettiriyor.

YALNIZLIKTA ÖLÜM RİSKİ % 32 YÜKSEK

Oksitosin hormonu, inflamasyonu azaltıyor, sinir hücrelerini koruyor, bağışıklığı destekliyor ve sosyal stresi düşürüyor. Sevgi, aşk ve ebeveyn-çocuk bağlarında en yüksek seviyeye ulaşıyor. Yalnızlık ise kalp hastalığı, diyabet, demans ve stres riskini artırıyor. Sosyal temasın az olduğu kişilerde ölüm riskinin yüzde 32 fazla olduğunu savunan Rein, "Stres de vücuda zarar veriyor" diye konuştu.

TELEFONDA KONUŞMAK YERİNE BULUŞUN

Günlük yaşamın monotonlaşması ve dijitalleşmesi nedeniyle insanların yüz yüze sosyalleşmesinin azaldığına dikkati çeken Ben Rein, "Online alışveriş ve self-servis kasalar insanları uzaklaştırıyor. Pandemi ise izolasyonu normalleştirdi" diye konuştu. Sosyal medyanın fiziksel etkileşim kadar tatmin vermediğini belirten Rein şu önerilerde bulundu: "Mesaj yerine arayın, telefonda konuşuyorsanız görüntülü arayın, görüntülü arıyorsanız buluşun."