Günde 7 saatten az uyuyorsanız tehlikedesiniz! İşte sebebi…
Günde kaç saat uyuyorsunuz? Zamanımızın büyük bir çoğunluğu uyanık geçiyor hatta bazı günler uykuya çok vakit ayıramıyoruz. Peki ya az uyumanın zararlarını biliyor muydunuz? Uzmanlara göre sağlıklı bir bağışıklığa sahip olmak için 7 saat uyku şart değil. Ama yapılan araştırmalara göre yeterli uyku alamayanlarda riskler çoğalıyor. Örneğin diyabet… İşte 7 saatten az uyku uyursanız olacaklar…