Kolajen takviyesi gibi karpuzlu içecek! İçinde yok yok

Yaz aylarının en sevilen ve en çok tüketilen meyvesi olan karpuz, serinletici olmasının yanında bazen ferahlatıcı bir içecek de olabiliyor. Sağlık açısından birçok faydası olan özellikle kolajen bakımından zengin karpuz ile renkli ve lezzetli içecekler hazırlamak mümkün. İşte adım adım pratik bir karpuzlu smoothie tarifi…

gunes.com/Özge Çelikbaşlı

ABONE OL

Karpuz, lezzeti kadar vücudumuza sağladığı faydalarıyla da dikkat çekiyor. Cildin genç kalması için ihtiyaç duyduğu kolajeni doğal olarak içeren karpuzun %90'ı sudan oluşuyor. Özellikle sıcak havalarda kaybettiğimiz su için vücut sıvı dengesini korumaya yardımcı oluyor.

A vitamini, C vitamini, potasyum ve magnezyum gibi önemli vitamin ve mineraller açısından zengin olan karpuz, bağışıklık sistemini güçlendirmeye de katkı sağlar.

Karpuz, aynı zamanda doğal antioksidan kaynağı. Likopen ve beta-karoten gibi antioksidanlar içeren karpuz, hücre hasarını önleyerek yaşlanma belirtilerini geciktirmeye yardımcı oluyor.

Pratik karpuzlu smoothie tarifi:

Hazırlık aşamaları:

*Karpuz dilimlerinden çekirdekleri çıkarın ve küp küp doğrayın

*Küp küp doğranan dilimleri blendera ekleyin

*Büyük bir kase içerisine blenderdaki sıvı karpuzu alın

*1 şişe maden suyunu ve yarım limonu ekleyin

*Buz ilave edin

*Üzerine nane ekleyip servis edin

Kalp krizi mi panik atak mı? Çarpıntının bu farkına dikkat!

Her kulaç şifa! Yüzmenin 5 faydası