Çağla Şıkel'in kusursuz karın kası yediklerinden!

Modelliği ile kariyerinin merdivenlerini çıkan Çağla Şıkel'in fiziği yıllardır konuşuluyor. Bu fit görünüşün altında yatan besin ne? İşte Çağla Şıkel'in fiziğinin sırrı…

GUNES.COM

ABONE OL

Çağla Şıkel'in kaslı ve sağlıklı vücudunun sırrı oldukça merak ediliyor. Zayıf görüntü günümüzün güzellik algısıyla çok beğeniliyor. Zayıf sağlıklı ve kaslı görüntü ise günümüzün estetik algısına uyuyor. Peki, Çağla Şıkel bu vücuda nasıl sahip oldu? İşte Çağla Şıkel'in beslenme ipuçları...

Kahvaltı: 2 yumurta ve avokado, peynir, yeşilbiber, ceviz, badem, ceviz, çam fıstığı

Öğle : Yulaf, biraz süt ve meyve. Yaban mersini, böğürtlen, ahududu ve Frenk üzümü gibi orman meyveleri ya da muz ve çilek olabilir.

Akşam yemeği: Etin yanında dereotu, haşlanmış mercimek salatası ve yoğurt olabilir. Yoğurdun yanında turşu olabilir. 2-3 gün arka arkaya et yememeye özen gösteriyorum. Kabızlık sorununa neden oluyor.

Köfte, bonfile et ya da somon balığı(haftada bir gün), tavuk ve but haşlanmış olarak tüketiyorum.

Ispanak, turşu, yoğurt, yeşil fasulye, kuru fasulye, yeşil mercimek, nohutla pancarla karışık humus

Kırmızı lahana, marul, çiğ şekilde, kuzu kulağı, tüm yeşillikler, pazı, ıspanak