Sağlıklı yaşam için 5 alışkanlık

Günlük hayatın hızlı ritmi bizleri hem bedensel hem de ruhsal olarak etkiler.

Özge Çelikbaşlı

ABONE OL

Yaşamın getirdiği stres, hareketsizlik ve kötü alışkanlıkların bizi olumsuz etkilememesi için bazı alışkanlıkları düzenli hale getirmek gerekiyor. Özellikle bu 5 madde uygulaması kolay ve olumsuz etkileri azaltır nitelikte. Maddeler şu şekilde;

1. Düzenli kitap okumak

2. Uyku düzenini korumak

3. Sevdiklerine zaman ayırmak

4. Cilt bakımına özen göstermek

5. Egzersiz yapmak

Sadece yaşam tarzınızın bir parçası haline getireceğiniz bu alışkanlıklarla daha sağlıklı ve dinç hissedebilirsiniz.