0530 708 54 54
0530 708 54 54
25 Nisan 2022 Pazartesi 09:30:00 - Güncelleme:25 Nisan 2022 Pazartesi 09:30:00

İftarda çorba sonrası mola verin

Gün içinde sıvı alınmadığı için iftar sonrası bol sıvı tüketilmesi gerektiğinin altını çizen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan, iftarda yenecek hafif bir yemek sonrası 15 dakika ara verilmesinin sağlık açısından önemli olduğunu kaydetti.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan, "Gün içinde sıvı alınmadığı için de iftar sonrası bol sıvı tüketmeli ve sahur öğününü atlamamalıyız. Çok şekerli, çok tuzlu ve çok yağlı yiyeceklerden kaçınmalıyız. İftarda hafif bir yemek sonrası 15 dakika ara verip, ana öğüne ondan sonra geçmeliyiz. İftar ve sahur arası susamış hissetmesek bile vücuttaki sıvı kaybını önlemek için bol sıvı tüketmeliyiz. Gazlı içecek ve şekerli içeceklerden uzak durmak gerekli bunun yerine; açık çay, soda, ayran, az şekerli komposto ve en önemlisi saf su tüketimini arttırmalıyız" dedi.

Etiketler : filiz çalışkan ramazan iftar
6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu uyarınca hazırlanan aydınlatma metnimizi okumak için buraya, mevzuata uygun çerez politikamızla ilgili detaylı bilgi almak için buraya, gizlilik politikamızla ilgili detaylı bilgi almak için buraya tıklayabilirsiniz.
closeX