Kahvaltıyı ihmal etmeyin! LGS yarın yapılacak, uzmanlar uyarıyor!

Milli Eğitim Bakanlığınca (MEB) düzenlenecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınav, yarın yurtiçi ve yurtdışında toplam 1 milyon 22 bin 658 öğrencinin katılımıyla yapılacak.

HABER MERKEZİ

ABONE OL

İki oturumdan oluşan sınavın ilk oturumu saat 09.30'da, ikinci oturumu ise saat 11.30'da başlayacak. Sınava saatler kala heyecan artarken, Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nevra Koç, öğrencilere sınav sabahı yapılacak dengeli bir kahvaltının odaklanmayı destekleyebileceği, bu nedenle kahvaltının ihmal edilmemesi tavsiyesinde bulundu.

Koç, "Kahvaltı yapılmadığında kan şekerinin düşme eğilimi, dikkat dağınıklığı ve mental yorgunluk görülebilir. Uzun süreli açlık ayrıca stres hormonlarını artırarak kaygıyı da şiddetlendirebilir" dedi. Koç, kahvaltıda yumurta, peynir, süt veya yoğurt ile ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişlere yer verilmesini önerdi. Koç, bu besinlerin tokluk süresini uzattığını hem de odaklanmanın sürdürülmesine yardımcı olduğunu kaydetti.