Anne sütünü destekleyen gıdalar

Beslenme doğduğumuz gün başlar ve yaşamın sonlanmasına kadar sürekli olarak hayatımızın merkezindedir. Sağlıklı yaşam için bebeklikten itibaren doğru beslenme biçimi benimsenmelidir. Peki, bebeğin beslenmesi yetersiz kaldığında anne neler tüketmeli? Anne sütünü oluşturan besinler haberimizde…

GUNES.COM

ABONE OL

Annelerimizin vefası dünyaya ilk geldiğimiz zamanlarda başlar... Anne ve bebeğin en güzel bağını oluşturan kıymetli duygular olsa da somut olan bağ anne sütüdür. Fakat anne sütü bazı durumlarda azalabilir. Hamilelik dönemi ve sonrası beslenme önemli olduğu kadar, besinlerden alınacak sonuçlar da çok önemlidir. Örnek olarak anne sütünün oluşumunu sağlayan besinler gibi... Peki, anne sütünün oluşmasını destekleyen besinler neler? İşte detaylar...

Bebeklerin doğru beslenmesi oldukça önemlidir. Doğru beslenme ile ideal kilo artışı, sağlıklı büyüme ve gelişme sağlanır. Sağlıklı gelişen bebekler ileri yaşlarda daha az sağlık problemi yaşamaktadır. Anne sütünün %87'sini oluşturan su, süt üretiminin artması için tüketilmesi gereken başlıca besindir. Her damlası bebeklere şifa vererek bağışıklığının güçlü olmasını sağlar

Anne sütünün oluşmasını destekleyen gıdalar

Yeşil Yapraklı Bitkiler

Tam Tahıllı Besinler

Yağlı Balıklar

Arpa

Kırmızı Et

Yumurta

Yağlı Tohumlar ve Kuruyemişler