Yatmadan önce muz yiyin
İhtiyacınız olanlar, bir muz, bir tencere, biraz su, bir de isterseniz bir tutam tarçın...
11.03.2017 17:37:00
Yayın Tarihi11.03.2017 17:44:00
Güncelleme Tarihi![](https://cdnarchive.gunes.com/Documents/Gunes/images/2017/03/11/d1f8438c-4979-4e17-8a3e-4cd964d2038f.jpg)
Önce tencerede suyumuzu kaynatıyoruz. Sonra muzumuzu, uçlarını kesip, kabuklarıyla birlikte tencereye yerleştiriyoruz.
![](https://cdnarchive.gunes.com/Documents/Gunes/images/2017/03/11/9f90902d-0fdd-40b2-8398-9d3000cf4a0f.jpg)
Bu çayı içtikten sonraki bir saat içinde uyku garantili. Ya muz ne olacak? Kabuklarını soyup biraz tarçınla mis gibi bir tatlıya dönüştürebilirsiniz.
![](https://cdnarchive.gunes.com/Documents/Gunes/images/2017/03/11/31c9e67d-69b7-42fd-892e-66556e853cad.jpg)
Peki nasıl oluyor? Muz, özellikle de kabukları, magnezyum ve potasyum açısından çok zengin bir meyve. Magnezyum uyku bozukluklarının tedavisinde çok etkili bir madde.
![](https://cdnarchive.gunes.com/Documents/Gunes/images/2017/03/11/64fd4953-d8d3-44f3-b53f-dbd13958ea94.jpg)
Potasyumla bir araya geldiğinde ise kasların gevşemesini sağlıyor. Dolayısıyla uyku için muhteşem bir yardımcı oluyor.
![](https://cdnarchive.gunes.com/Documents/Gunes/images/2017/03/11/5cc7b492-4c2b-4477-9d65-5574b4b45fd9.jpg)
Öte yandan bu çay için mümkünse organik muz kullanın. Organik muz bulamıyorsanız da muzunuzu sıcak suya atmadan önce çok iyi temizleyin.
![](https://cdnarchive.gunes.com/Documents/Gunes/images/2017/03/11/fa7553c8-f7f8-4870-b708-4bc4988527e7.jpg)
Zira muzu kabuğuyla birlikte kaynattığınız için, kabukta birikmiş olabilecek zararlı maddelerin suya geçme ihtimali var.
![](https://cdnarchive.gunes.com/Documents/Gunes/images/2017/03/11/8ec247ab-fc83-4cbb-a161-2c525df3e57f.jpg)
MUZUN BİLİNMEYEN FAYDALARI Evinizdeki bitkilerin yapraklarını partlatmak için muz kullanabilirsiniz.