Masum görüntülerine aldanmayın!

Peki faydalı gibi görünen ama aslında vücudumuza zarar veren besinler olabilir mi? İşte sözde sağlıklı bazı besinler...

MEYVE SULARI

Her sabah kahvaltılarda tükettiğimiz ya da çocuğumuzun beslenme çantasına koyduğumuz meyve sularının da bazı koşullarda zararlı olduğunu biliyor muydunuz?

Meyveleri beslenmemiz için önemli birer vitamin kaynakları olarak kabul edebiliriz. Ancak sıvı formda meyveler sağlığımıza faydadan çok zarar verebilir.

Meyve sularının kontrolsüz tüketimi; diyabet, kalp hastalıkları ve obeziye neden olabilir. Bu sebeple meyve suyu içmek yerine bir parça meyve yemenizi tavsiye ederiz.

ENERJİ BARLARI

Besin açısından zengin olan enerji barları, ilave şeker açısından da oldukça zengindir. Ancak yine de doğru seçilen bir enerji bar, açlığı önlemek için mükemmel bir yol olabilir.

YAĞSIZ GIDALAR

Gıdaların lezzetini korumak adına işlenmiş şekerle koruma altına alınan yağsız gıdalar sağlıklı bir atıştırma yöntemi değil. Gizlenmiş şeker deposu tüketmek yerine, protein deposu olan yoğurt, süzme peynir vb. besinleri tüketmenizi tavsiye ederiz.

BEYAZ EKMEK

Beyaz ekmeğin lezzetine ve kokusuna kanmayın... Beyaz ekmek, düşük diyabet, kalp-damar vb. hastalıkların kapısıdır. Bu nedenle tüketmemenizi tavsiye ederiz.

BALIKLAR

Genellikle çiftlikten gelen balıkların pekte sağlıklı olduğunu söyleyemeyiz. Çünkü çiftlik şartlarında yetişen balıklar birçok kimyasal maddeye maruz kalıyorlar.