• BIST
    1542.45
  • Dolar
    7,4126
  • Euro
    9,0363
  • Altın
    441,8330
0530 708 54 54
0530 708 54 54
SON DAKİKA
05 Aralık 2020 Cumartesi 12:34:00 - Güncelleme:05 Aralık 2020 Cumartesi 12:34:00

Yarım saatte bir eklemleri hareket ettirin

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Yiğit Erdağ, İnsan bedeninin çok hareketsiz kalmaya uygun bir yapısı olmadığını söyledi.

İnsan bedeninin çok hareketsiz kalmaya uygun bir yapısı olmadığını söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Yiğit Erdağ, koronavirüsle birlikte evlerde uzun süre hareketsiz kalmanın kireçlenme nedeni olduğunu belirtti. Op. Dr. Erdağ, “Yarım saatte bir eklemlerinizi hareket ettirin. Sabah uyandığınız zaman eğilme, gerilme, gövdeyi çevirme, bacakların gergin biçimde öne kaldırılması gibi kültür fizik hareketlerini yapın” diye uyardı.