0530 708 54 54
0530 708 54 54
SON DAKİKA
21 Mayıs 2020 Perşembe 21:03:00 - Güncelleme:21 Mayıs 2020 Perşembe 21:03:00

Oruç sonrası beslenme düzenine dikkat

Bayrama sayılı günler kala uzmanlardan oruç sonrası beslenme konusunda uyarı geldi. Özellikle bayramda dikkatli beslenmek hayati öneme sahip.

Ramazan ayının sona ermesi ve bayramın gelmesi ile vücut yeni bir düzene alışacak. Yaklaşık18 saat süren orucun ardından vücudun bu yeni beslenme düzenine alışması biraz zaman alacak. Bu nedenle bayramda beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor.

Bir ay boyunca iki öğün beslenmeye alışıldı. Orucun bitmesi ile öğünler bir anda artırılmamalı. Uzmanlar metebolizma için bol su tüketilmesini öneriyor.

Uzmanlar, ara öğünlerin vücudun yeni beslenme sistemine alışmasında önemli olduğuna dikkat çekiyor. Et yemeklerinin yanında sebze yenilmesi de tavsiye ediliyor.

Fazla tatlı tüketimi ise birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Ayrıca bir anda değişecek olan yemek düzeninde sindirim sistemi zorlanmamalı.

Etiketler : Ramazan ayı metebolizma Uzmanlar
6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu uyarınca hazırlanan aydınlatma metnimizi okumak için buraya, mevzuata uygun çerez politikamızla ilgili detaylı bilgi almak için buraya, gizlilik politikamızla ilgili detaylı bilgi almak için buraya tıklayabilirsiniz.
closeX
<<<<<<< Updated upstream ======= >>>>>>> Stashed changes