Milli Savunma Bakanı Güler, Romanyalı mevkidaşı Tilvar ile bir araya geldi 
"15 Temmuz gazilerinin maaşları kesilmiş" iddiasına yalanlama 
Rusya'dan ABD'ye nükleer silah mesajı: "Hedefimiz olur" 
Türkiye'nin İlk Kamera Müzesi 
Başkan Erdoğan, Kazakistan Başbakanı'nı kabul etti 
MİT'ten istihbarat desteği! Terör örgütü DEAŞ'ın sözde sorumluları paketlendi Doğum sonrası depresyondan 8 adımda kurtulun
Depresyon, kadınlarda erkeklere oranla 2 kat daha fazla görülüyor ve kadınlar, üreme hormonlarında değişim olduğu dönemlerde depresyona daha yatkın hale geliyor.
Doğum sonrası dönemdeki depresyon, kadında gerçekleşen fiziksel, duygusal ve davranışsal değişimlerin karışımını ortaya koyuyor. Bu süreç, doğumdan sonraki 4 hafta içinde belirginlik kazanıyor. Klinik Psikolog Özlem Soysal, doğum sonrası depresyona karşı alınması gereken önlemleri şöyle sıraladı:
1- Yakınlarınızdan ve aile bireylerinden kendinize yakın hissettiğiniz kişilerden destek isteyin
2- Günlük egzersiz ve spor yapın, hareketsizlikten uzak durun
3- Kafeinli içecekler tüketmeyin
4- Beslenme uzmanından uygun diyet programı için yardım alın
5- Doğum sonrası eve gelen ziyaretçi sayısını sınırlandırın
6- Telefon görüşmelerinizi kısıtlı sürede tutun
7- Bebeğinizle daha yakından ilgilenin ve o uyuduğunda siz de uyumaya çalışın
8- Gerekli durumlarda bir uzman desteği almaktan çekinmeyin
