• BIST
    1460.9
  • Dolar
    8,2658
  • Euro
    10,0422
  • Altın
    487,9550
0530 708 54 54
0530 708 54 54
14 Nisan 2021 Çarşamba 07:00:00 - Güncelleme:14 Nisan 2021 Çarşamba 07:00:00

Depresyonla mücadelenin anahtarı kendinizde gizli

Dünya üzerinde çok yaygın görülen ve cinsiyet, yaş, sosyal durum farklılığı gözetmeyen bir ruhsal rahatsızlık olan depresyonu "derin bir mutsuzluk hali" olarak tanımlayan uzmanlar depresyonla başa çıkmak için gereken en önemli faktörün "sebep" olduğunu belirtiyor.

Depresyonla mücadele yolculuğundaki doğru teşhis ve doğru tedavi için atılacak adımda kişinin kendine ve şartlarına dürüstlükle bakması, değerlendirme yapabilmesinin önemine değinen Uzman Klinik Psikolog Hilal Aydın Özcan, "Nedenleri bilmek sonuçlara götüren yolun başlangıcıdır" diyor. Dile getirilir bir durum olmasına rağmen "depresyon tedavisi" etiketinden çekinen ve ilaç kullanmak istemeyen pek çok insanın mevcut durumu fiziksel bir hastalığa çektiğini ifade eden Hilal Aydın Özcan, bunun nedenini yargılanma ve etiketlenme korkusuyla açıklıyor. Bu durumun dışında depresyona sebep olduğu düşünülen çok etkili başka bir durum olarak da "çaresizliğin öğrenilebilir" olduğu gerçeğini söyleyen Özcan, depresyon geçiren insanların bazılarının geçmişlerinde çaresizliği öğrendiklerinin altını çiziyor. Çaresizliği öğrenen birçok kişinin, hayatının önceki yıllarında yaşadıkları olayların ümitsizliğine kapıldığına vurgu yapan Özcan, "Hayatımızda bazen maruz kaldığımız gerçek çaresizlikler ile öğrenilmiş çaresizlik durumu aynı şey değildir" diye uyarıyor.