• BIST
    1569.35
  • Dolar
    7,4186
  • Euro
    9,0142
  • Altın
    446,3600
0530 708 54 54
0530 708 54 54
SON DAKİKA
24 Aralık 2020 Perşembe 01:56:00 - Güncelleme:24 Aralık 2020 Perşembe 12:36:00

Badem unu kalbi korur

Kuruyemiş olarak tüketilen bademin unu kalp damar sağlığı için çok önemli bir besindir.

Bu unun bir bardağı yaklaşık 90 adet badem içerir ve günlük E vitamini gereksiniminin yüzde 100’ünden fazlasını sağlar. Çok yönlüdür ve her çeşit pişmiş gıdada kullanılabilir. Beslenme uzmanları "Sağlığınız için tipik glutensiz, aşırı işlenmiş unun aksine, güçlü bir beslenme değeri içerir. İçindeki yağın yüzde 65’inden fazlası tekli doymamış yağdır, sağlıklı kolesterol düzeylerini korumak ve genel kalp sağlığını destekler. Buna ek olarak, bilim adamları badem tüketiminin kan damarlarını sağlıklı tutarak koroner kalp hastalığı riskini azaltabileceğini bulmuştur. Yapılan bir araştırma badem yemenin, kan dolaşımındaki antioksidan düzeyini önemli ölçüde arttırdığını, kan akışını geliştirdiğini ve kan basıncını düşürdüğünü gösterir. Bu sağlık göstergelerinin tümü düzgün işleyen bir kalbin anahtarıdır ve kalp rahatsızlığı olasılığını azaltabilir" diyor.